¿Por qué es importante la vitamina C?

¿Por qué es importante la vitamina C?

Es común escuchar que en invierno o época de frío es necesario tomar vitamina C, así como muchos alimentos que lo contengan, pues así, podemos evitar algunas enfermedades como la gripa u otro tipo de infecciones en las vías respiratorias e incluso urinarias, pero lo cierto es que estas vitaminas son recomendadas a lo largo del año, no sólo en los meses de más frío. 

Otros grandes beneficios de esta vitamina es que ayuda a que nuestro cuerpo absorba mejor los nutrientes, como el hierro, que necesitamos. Ésta se puede encontrar en casi todas las frutas y verduras, una de las principales es la naranja, toronja y mandarina.

Es importante consumir vitamina C para: 

          Tener una mejor absorción del hierro.

          Tratamiento para las arrugas de la piel.

          Reducción de probabilidades de tener cáncer de boca y otros tipos de cáncer.

          Tratar la baja presión arterial.

          Prevenir y mejorar los síntomas de las quemaduras del sol.

          Prevenir el avance de la osteoartritis.

          Tratamiento de las úlceras de estómago.

          Prevención de la arterioesclerosis.

          Reducir las posibilidades de tener pre-eclampsia en el embarazo.

Por lo anterior, es que podemos y debemos ingerir esta vitamina en dosis recomendadas por los médicos durante todo el año, no sólo cuando hace frío o existen más posibilidades de contraer alguna enfermedad en vías respiratorias.


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